Bagi anda yang sedang berusaha dan sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya mencukupi kebutuhan akan vitamin dan zat penting dibawah ini.

1. Vitamin B6 Vitamin ini dapat membantu pengaturan hormon dan siklus haid, serta berperan penting dalam perkembangan sel telur dan sperma. Banyak terdapat dalam: Pisang, kacang-kacangan, gandum, susu, telur, alpukat, bayam, kembang kol, brokoli, bawang putih, dan daging sapi.